Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2016
|
92,4 кг
Потеряно до сих пор: 21,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2684 ккал
|
Жир: 96,00г | Белк: 87,42г | Углев: 370,21г.
Завтрак: Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Pflaumen, Braeburn Äpfeln, Erdbeeren, Banane, Naturjoghurt, Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss. Обед: Bauer Der Große Bauer Himbeere, Alnatura Tomatenmark, Knoblauch, Brokkoli, Süßkartoffel, Mama Gina Fusilli Tricolore. Ужин: Früchtetee, Petersilie, Mayonnaise, Ja! Saure Sahne, REWE Bio Kochschinken, Baguette, Edeka Ananas in Ananassaft, Karotten, Weißkohl. Перекус/Другое: Seeberger Cashewkerne, Vanilleeis. подробнее ...
|
|
3827 ккал
|
Упражнение:
Йога - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 15 минуты, Nordic Walking - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
