Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2016
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1466 ккал
|
Жир: 49,54г | Белк: 87,56г | Углев: 182,35г.
Завтрак: Baby Spinach, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas, Cinnamon. Обед: Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water. Ужин: Natrel Lactose Free Skim Milk, Water, Lucerne Unsalted Butter, Green Giant Valley Selections California Mix, Janes Lemon Pepper Cod, Janes Lemon Pepper Cod, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Club House Garlic Plus. Перекус/Другое: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla. подробнее ...
|
|
2694 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Чтение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
