theonlyrealperson- Журнал, 27 янв 16

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2016

109,0 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2016:

1460 ккал

Жир: 51,94г | Белк: 102,12г | Углев: 154,70г. Завтрак: Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Plochman's Natural Mild Yellow Mustard, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Seasoned Cooked Roast Beef, Costco Torta Sandwich Roll. Ужин: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Nabisco Triscuit with Hint of Salt Crackers, Avocados, Carrot and Ginger Soup. Перекус/Другое: Carrots, Alpine Fresh Tender French Beans, Pink Lady Apples, Kiwi Fruit, Celery, Land O'lakes Low-Fat Cottage Cheese (Small Curd, 2% Milkfat). подробнее ...

3706 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 27 янв 16

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса