johnpersico- Журнал, 08 окт 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 октября 2011

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2011:

2269 ккал

Жир: 79,59г | Белк: 62,56г | Углев: 299,19г. Обед: bread, Root Beer, parmigiano. Ужин: corn chowder, mussels, bread sticks, Beer (Pilsner). Перекус/Другое: spice cake, peanuts, pistachios, trail bars. подробнее ...

2635 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 27 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю