Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2016
|
71,9 кг
Потеряно до сих пор: 55,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
855 ккал
|
Жир: 11,58г | Белк: 89,31г | Углев: 102,60г.
Завтрак: Yoplait Greek 100 Whips -Coconut Macaroon, Bananas, Water. Обед: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Bell Peppers, Carrots, Celery, Radishes, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Rothbury Farms Seasoned Croutons, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Marketside Fresh Spinach, Water. Ужин: Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, Taco Bell Border Sauce - Fire, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Flatout Flatbread Light Italian, Great Value Spicy Brown Mustard, Water. Перекус/Другое: Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2243 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 20 минуты, Зумба (Zumba) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
