Bolke1972- Журнал, 27 янв 16

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2016

56 кг Потеряно до сих пор: 16 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2016:

1667 ккал

Жир: 66,91г | Белк: 67,39г | Углев: 206,95г. Завтрак: Damhert Maltijdrepen (Chocolade), Dorset Cereals Gloriously Nutty Muesli, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Boni Sinaasappelsap. Обед: Lotus Madeleine, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Ужин: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Aldi Olé. Перекус/Другое: Vitalinea Yoghurt Framboos, Galler Choco Noir Profond 85, Lotus Speculoos, Koekje, Suiker, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). подробнее ...

2287 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 9 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, tv kijken - 2 часа, computer spelen, internet surfen - 1 час. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю