Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2016
|
80,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 19,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1507 ккал
|
Жир: 58,26г | Белк: 88,42г | Углев: 169,78г.
Завтрак: Fresh Attitude Baby Spinach, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon. Обед: Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Egg, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Ужин: Barber Foods Broccoli & Cheese Stuffed Chicken Breast, Barber Foods Broccoli & Cheese Stuffed Chicken Breast, Compliments Yellow & Green Beans, Black Pepper, Club House Garlic Plus, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Unsalted Butter Stick. Перекус/Другое: Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2702 ккал
|
Упражнение:
Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Чтение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
