Savio Azevedo- Журнал, 26 янв 16

Параметры Пользователя Savio Azevedo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2016

114,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 29,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2016:

1307 ккал

Жир: 24,13г | Белк: 84,55г | Углев: 185,07г. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Banana-da-Terra Madura Fervida. Обед: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Dona Benta Macarrão Parafuso. Ужин: Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Kobber Granola De Cereais, Danone Iogurte Grego Light Morango. подробнее ...

3583 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Savio Azevedo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Savio Azevedo- Журнал, 26 янв 16

Оставить свой Комментарий

Savio Azevedo-Изменение Веса