megan4- Журнал, 26 янв 16

Параметры Пользователя megan4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 3 of challenge - Muscles hurting this morning.

78,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 78,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2016:

1820 ккал

Жир: 73,12г | Белк: 165,11г | Углев: 130,27г. Завтрак: Honey, Blueberries, Silk Pure Unsweetened Almond Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Bananas, 365 Organic Steel Cut Oats. Обед: Sweet Potato, Chicken Breast, Calavo Avocado, Jennie-O Ground Turkey 85/15, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. Ужин: Peanut Butter, Baked or Broiled Cod. Перекус/Другое: Coconut Oil, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. подробнее ...

2394 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Keep going

26 янв 16 написано членом: carofernandezn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

megan4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

megan4- Журнал, 26 янв 16

Оставить свой Комментарий

megan4-Изменение Веса