Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2016
|
70,9 кг
Потеряно до сих пор: 7,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1287 ккал
|
Жир: 56,19г | Белк: 93,39г | Углев: 90,76г.
Завтрак: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Delikatesowa Szynka Drobiowa Mielona, Szynka Drobiowa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Jajecznica, Ciasto Drożdżowe. Обед: Red Bull Sugarfree, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Kresto Rodzynki Jumbo, Miód, Olej Kokosowy, Kawa z Mlekiem. Ужин: Pan Pomidor & Co Pan Brokuł & Szpinak, Piątnica Serek Wiejski. Перекус/Другое: Wawel Czekolada Mleczna, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Kawa z Mlekiem, Oshee Oshee Zero, Red Bull Sugarfree, Wawel Czekolada Gorzka 70%. подробнее ...
|
|
3072 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Работа - 8 часа, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа и 20 минуты, Отдыхать - 1 час и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
