TonyFar- Журнал, 26 янв 16

Параметры Пользователя TonyFar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2016

97 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2016:

1441 ккал

Жир: 25,10г | Белк: 55,33г | Углев: 225,27г. Завтрак: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Обед: Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. Ужин: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Tomatbønner Eldorado 50g, Gulrot 50g, Søtpotet 100g, Gulrot 100g, Kålrot 100g. Перекус/Другое: Banan 125g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Åkerbrød 35g, Bakehuset Kiwi, Tomato Norwegian 85g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Kålrot 100g, eple 225g. подробнее ...

3439 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 26 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TonyFar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TonyFar- Журнал, 26 янв 16

Оставить свой Комментарий

TonyFar-Изменение Веса