Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2016
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1457 ккал
|
Жир: 47,74г | Белк: 100,44г | Углев: 170,72г.
Завтрак: Baby Spinach, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon. Обед: Cabbage Soup, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg. Ужин: Broccoli, Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Club House Garlic Plus, Black Pepper, Mushrooms, Onions, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Перекус/Другое: Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2668 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Чтение - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
