LSG417- Журнал, 07 окт 11

Параметры Пользователя LSG417 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2011

57,6 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2011:

1646 ккал

Жир: 52,44г | Белк: 52,64г | Углев: 252,38г. Завтрак: Avocados , Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese , Flour Tortillas (Small), Egg Omelet or Scrambled Egg, Sugar Free White Chocolate Sauce, Fat Free Milk, Espresso Coffee, Decaffeinated Espresso Coffee. Обед: Red Grapes, Crunchy Nuggets Cereal, Oikos nonfat greek yogurt-honey. Ужин: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Mixed Fruit, Hash Brown Casserole, everything multigrain crackers, Roasted Garlic Hummus. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Работа по Дому - 20 минуты, Вождение - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LSG417-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LSG417- Журнал, 07 окт 11

Оставить свой Комментарий

LSG417-Изменение Веса