mickfan1- Журнал, 25 янв 16

Wow, I was expecting to gain. We have our kids visiting this week and we did a whole lot of eating and drinking. I guess I'm learning what kinds of food to eat and really watching what booze I drink. We'll see what happen next Monday once they've gone home.

74,8 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1080 ккал

Жир: 52,64г | Белк: 46,10г | Углев: 108,75г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Stater Bros. Fat Free Milk, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Обед: Village Inn Ultimate Skillet. подробнее ...

2516 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 25 минуты, Стоять - 4 часа, Отдыхать - 2 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...