johnpersico- Журнал, 07 окт 11

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 октября 2011

68,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2011:

1697 ккал

Жир: 71,61г | Белк: 64,94г | Углев: 182,34г. Завтрак: Coffee with Sugar. Ужин: butter, blue cheese, garden salad, bread, cous cous, Beer (Pilsner), salmon. Перекус/Другое: spice cake, peanuts, Sesame Snack Mix, trail bars. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 57 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю