millerm40- Журнал, 25 янв 16

Параметры Пользователя millerm40 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2016

89,4 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2016:

1656 ккал

Жир: 123,67г | Белк: 37,01г | Углев: 101,43г. Завтрак: Fried Egg, McDonald's Hash Brown, Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Coffee. Ужин: Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Private Selection Crumbled Feta Cheese Traditional, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Specialty's Cream of Mushroom Soup (Side). Перекус/Другое: Granny B's Frosted Sugar Cookie. подробнее ...

3512 ккал

Упражнение: Степпер - 5 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Arc Trainer - 30 минуты, Сидеть - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

millerm40-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

millerm40- Журнал, 25 янв 16

Оставить свой Комментарий

millerm40-Изменение Веса