Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2016
|
85,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 22,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2839 ккал
|
Жир: 151,79г | Белк: 171,26г | Углев: 190,99г.
Завтрак: Marmellata di Arance, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Farina Manitoba 00, Bevanda di Mandorla, Cacao Amaro, Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto), Zucchero. Обед: Nescafe Cappuccino, Peperoni Gialli Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca, Cipolle, Mozzarella, Frittata di Zucchine. Ужин: Torta Mimosa, Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Cabrioni Biscotti Rustici, Montalbano Peperoncini Ripieni al Tonno, Salame, Burrata, Lasagne di Carne. подробнее ...
|
|
3062 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 18 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 20 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
