Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2016
|
93,1 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2966 ккал
|
Жир: 115,94г | Белк: 104,27г | Углев: 379,23г.
Завтрак: Westcliff Pfefferminztee, Leinöl, Chiquita Banane, Naturjoghurt, My Muesli Paleo Kokos Nuss Crunchy. Обед: Karotten, Knoblauch, Schalotten, Rispentomaten, Edeka Rinderhackfleisch, Barilla Spaghetti N.5. Ужин: Bauer Feiner Schmand, Müller Fruchtbuttermilch Erdbeere, Traubensaft, Baguette, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Zitronensaft, Rispentomaten, Grüne Chilischoten. Перекус/Другое: Biotrend Bio Joghurt Pur, Seitenbacher Bio-Müsli 521, Mandarine, Chiquita Banane, Kaffee, Milka Erdbeer-Joghurt Schokolade, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2941 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 23 часа, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Nordic Walking - 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
