Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
madanjen
Журнал
24 янв 16
madanjen- Журнал, 24 янв 16
Параметры Пользователя madanjen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
MY WEIGH IN DAY NEXT WEEK WILL BE MOVED TO MONDAY. Maybe it's a psychological thing but it seems like it's a better day to get my week started mentally; either helping me celebrate successes or focus on why the previous week wasn't as successful and correcting the problem.
Last week I basically lost a quarter pounder with cheese! Lol. But it's a loss and a success for another week after doing very poorly during the Holiday Season.
Good thing is that I have followed the nutrition program to the T and have not missed a P90X workout. Since beginning the program, I have been drinking what feels like gallons of water so maybe that has a bit to do with the losing only .4 pounds last week.
Have a great Sunday and coming week.
98,7 кг
Потеряно до сих пор:
23,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
23,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 января 2016:
626 ккал
Жир: 20,64г | Белк: 35,16г | Углев: 77,21г.
Завтрак:
Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Pepperidge Farm Whole Grain Double Fiber Soft 100% Whole Wheat Bread, Celery, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Egg.
Перекус/Другое:
Nature's Bakery Whole Wheat Raspberry Fig Bar.
подробнее ...
2734 ккал
Упражнение:
Shadow boxing - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,2 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
Have a great day and week as well :-)
24 янв 16 написано членом:
snezica
Thanks. You as well.
24 янв 16 написано членом:
madanjen
Again as I said on HCB"S post remember muscle weighs more than the same volume of fat. Awesome on your following your plan.
24 янв 16 написано членом:
wholefoodnut
Thanks for the encouragement and facts wholefoodnut. I do appreciate it.
24 янв 16 написано членом:
madanjen
Way to go! I hope that you have successful week!
24 янв 16 написано членом:
irenemariey
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
madanjen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю