Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2016
|
81,0 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1510 ккал
|
Жир: 53,02г | Белк: 104,78г | Углев: 170,42г.
Завтрак: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Cabbage Soup, Water, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Egg, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Ужин: Broccoli, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Onions, Mushrooms, Club House Garlic Plus, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Unsalted Butter Stick. Перекус/Другое: Natrel Lactose Free Skim Milk, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2628 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
