Docfdean- Журнал, 24 янв 16

Мои праздники, отпуск, критические дни вкупе с гостями и посещением гостей закончились так. Ну что ж, снова пора за дело. Сгонять нажратое.

74,2 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг.    Еще предстоит сделать: 9,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1344 ккал

Жир: 50,89г | Белк: 54,63г | Углев: 171,28г.   Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Булочка, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Колбаса Докторская, Батон, Пельмени, Кофе с Молоком и Сахаром. Ужин: Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...

2166 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...