Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2016
|
92,6 кг
Потеряно до сих пор: 21,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1873 ккал
|
Жир: 55,46г | Белк: 76,95г | Углев: 248,57г.
Завтрак: Naturjoghurt (Vollmilch), Haferflocken, Orangensaft, Chiquita Banane, Edeka Getrocknete Aprikosen. Обед: Gerolsteiner Medium, Apfelsaft, Clementinen, Petersilie, Gouda, Naturjoghurt (Vollmilch), Radieschen, Eisbergsalat, Frühlingszwiebeln, Champignons Frisch, Barilla Tagliatelle Bolognesi, Edeka Schweineschnitzel. Ужин: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Giotto Giotto, Baguette, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Rispentomaten, Kartoffel-Gnocchi. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
3106 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|