Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2016
|
47 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1546 ккал
|
Жир: 47,77г | Белк: 70,39г | Углев: 219,92г.
Завтрак: Славмо Молоко 2,5, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Обед: Сырная Пицца с Овощами, Имбирь Маринованный, Гречка Отварная, Укроп, Яйцо (Целое). Ужин: Каждый День Вишня Замороженная, Ого Хлебцы Кукурузные, Творог (Обезжиренный), Славмо Молоко 2,5, Ашан Кокосовая Стружка. Перекус/Другое: Шоколад, Лукум, Сыр Горгонзола, Сушеные Бананы, Банан, Финик, Льняное Масло. подробнее ...
|
|
1420 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час, Йога - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
