Lhill928- Журнал, 23 янв 16

Параметры Пользователя Lhill928 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2016

103,3 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 23,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2016:

1580 ккал

Жир: 75,77г | Белк: 85,35г | Углев: 144,69г. Завтрак: Kraft 2% Milk Shredded Mozzarella Cheese, Baby Spinach, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Feta Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg, Grits, Eckrich Smoky Breakfast Sausage Links. Обед: Cabbage, Oscar Mayer Selects Angus Smoked Uncured Beef Franks. Ужин: Roasted Potato, Ground Chicken. Перекус/Другое: 365 Whey Protein Powder - Natural Vanilla Flavor, Fairlife Chocolate Milk, Great Value Frozen Whole Strawberries, 2% Fat Milk, General Mills Multigrain Cheerios Peanut Butter. подробнее ...

3584 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice.

23 янв 16 написано членом: slimjim21


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lhill928-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lhill928- Журнал, 23 янв 16

Оставить свой Комментарий

Lhill928-Изменение Веса