JovialJ- Журнал, 23 янв 16

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2016

85,9 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 22,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2016:

1013 ккал

Жир: 34,98г | Белк: 42,67г | Углев: 137,67г. Завтрак: Kikkoman Lite Soy Sauce, Egg, La Choy Fancy Mixed Chinese Vegetables, Tea (Brewed), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: Beef Stock (Cubed, Dry). Ужин: Spinach, Sodexo Home Fried Potatoes, Feta Cheese, Trader Joe's Fresh Bruschetta Sauce, Trader Joe's Steamed Lentils, Colavita Aged Balsamic Vinegar, Great Value Medium Black Olives, Grape Tomatoes, Grocer's Garden Lite Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: P-Nuttles Butter Toffee Peanuts, Nature's Original Sun Dried Apricots. подробнее ...

3189 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 4 часа, Работа по Дому - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

In the 80's congrats.

23 янв 16 написано членом: ClassicRocker


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 23 янв 16

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса