alferreira- Журнал, 23 янв 16

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2016

92,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2016:

1946 ккал

Жир: 77,80г | Белк: 71,13г | Углев: 237,38г. Завтрак: Seara Peito de Peru Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Salute Iogurte com Polpa de Limão. Обед: Abacaxi, Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Massa Leve Talharim. Ужин: Laranjada Refrigerante, Casa do Pão de Queijo Pão Folhado C/Recheio de Peru e Quijo. Перекус/Другое: Dr. Oetker Mousse de Limão, Yoki Pipoca Natural com Sal. подробнее ...

2698 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 9 часа, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 6 часа и 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 23 янв 16

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса