Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2016
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2240 ккал
|
Жир: 48,11г | Белк: 251,75г | Углев: 194,75г.
Завтрак: REWE Beste Wahl Sambal Oelek, Walden Farms Chocolate Dip-Tauchen, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Rindersaftschinken, Aubergine, Wiesenhof Eiklar, Bäckerkrönung Mehrkorn Toastbrötchen, Exquisa Frischkäse 0,2%, Kirschtomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Energybody Refresh Light Zero, Monin Caramel Light, Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Harzer Harzer Käse. Обед: Monin Haselnuss Light, Alpro Kokosmilch, Biovegan Guarkernmehl, Supplement Union Royal Flavour, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Paulus Brombeeren, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett. Ужин: Gut & Günstig Kräuterdressing, Kirschtomaten, Zucchini, Aldi Hähnchen-Kräuter-Medaillons, Kühne Steak-BBQ Senf, Kania Der Leichte Tomaten Ketchup, Aceto Balsamico Di Modena, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Allgäuer Landjoghurt Mild 0,1%, Weißweinessig, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver, Alpenmark Schmelzscheiben Leicht, Aldi Veggie Geschnetzeltes, Line Leichtschinken, Zwiebeln, Stollenwerk Cornichons, Aldi Salat Winter Mix, Rucola, Rote Beete, Kühne Balsamissimo. Перекус/Другое: Body Attack Yambam Chunky Chocolate Caramel, Weider High Protein, Biovegan Guarkernmehl, Supplement Union Royal Flavour, Lidl Griechischer Joghurt, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Elite Körniger Frischkäse 0,4%, Kaufland Nashi Birne, Alpro Kokosmilch. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
