meonadiet- Журнал, 06 окт 11

Same old, the week was good except the weekend. I was feeling so guilty Saturday morning. BUT now that I think back I went to the gym before going out Friday. Saturday morning I did walk to get my car to head to the afternoon football game, plus the walk to/from parking at the game. Exercise is not the problem... so many other little things that I am aware of. This coming weekend is Thanksgiving. Will be traveling to be with family for 3 full days. Major challenge.

72,1 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1283 ккал

Жир: 40,98г | Белк: 47,02г | Углев: 192,22г.   Завтрак: Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Обед: Grape Tomatoes, Lighten Up Sun Dried Tomato Dressing, Chicken Lilydale, Romaine Lettuce, Cucumber. Ужин: Plum, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Перекус/Другое: Chocolate Cheerios, Almonds, Apple. подробнее ...

3100 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...