stacy robbins- Журнал, 06 окт 11

up early! still have cold so feel crappy. walked a little but not much. i dont have much energy and have to work at 3 so dont want to push it. i do know one thing, when im feeling bad i like my carbs! im eating healthy carbs, nothing sugary or sweet, nothing with empty calories, so its okay.

68,9 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 10,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1215 ккал

Жир: 46,93г | Белк: 72,47г | Углев: 140,11г.   Завтрак: fiber one cereal, Milk (Nonfat with Added Vitamin A), oikos honey on the bottom. Обед: bob evans vegetable beef soup. Перекус/Другое: laughing cow, kroger rice cakes, balance bar, Almonds. подробнее ...

1984 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...