Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2016
|
191,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,0 кг.
Еще предстоит сделать: 100,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1662 ккал
|
Жир: 35,41г | Белк: 96,70г | Углев: 254,59г.
Завтрак: Kroger Slim-Rite French Vanilla Shake Mix, Red Delicious Apples, Water, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement. Обед: Kroger Big K Diet Orange Soda, Progresso Light Creamy Potato with Bacon & Cheese, Lean Pockets Whole Grain Ham and Cheese, Red Delicious Apples. Ужин: Progresso Light Vegetable Soup, Skinless Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing. Перекус/Другое: Apples, Apples, Progresso Light Beef Pot Roast Soup, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Peanut Butter, Puffed Rice Cake, Puffed Rice Cake, Peanut Butter. подробнее ...
|
|
4976 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Работа по Дому - 6 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rambler747-Изменение Веса
|
