Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2016
|
81,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 20,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1477 ккал
|
Жир: 43,39г | Белк: 88,07г | Углев: 200,38г.
Завтрак: Strawberries, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon. Обед: Cabbage Soup, Water, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled). Ужин: Compliments Yellow & Green Beans, Unsalted Butter Stick, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Black Pepper, Club House Garlic Plus, Cabbage Roll Casserole. Перекус/Другое: Ocean Spray Craisins, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Natrel Lactose Free Skim Milk. подробнее ...
|
|
2467 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
