bodders- Журнал, 22 янв 16

I've not eaten the best for this last week, so put on 2lbs :(

Should get it back in check now I'm starting to feel better

55,8 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2359 ккал

Жир: 87,43г | Белк: 66,21г | Углев: 319,82г.   Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Обед: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Ужин: Goodfella's Takeaway Pepperoni Pizza, Asda Sweet Chilli Chicken Pizza. Перекус/Другое: Walkers Mix Ups, Walkers French Fries Worcester Sauce, Twix Twix Finger, Crawford's Rich Shorties, Tea with Milk, Clementines. подробнее ...

1673 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...