triehard- Журнал, 22 янв 16

Параметры Пользователя triehard | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2016

79,5 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2016:

779 ккал

Жир: 23,04г | Белк: 57,73г | Углев: 88,61г. Завтрак: Red Delicious Apples, Tamar Valley No Fat Natural Yoghurt, V8 Apple Burst. Обед: Celery, Tomatoes, Tuna in Water (Canned), French Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Baby Spinach. Ужин: Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Broccoli, Celery. Перекус/Другое: Gloria Jeans Flat White (Large), Grapes. подробнее ...

2533 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

triehard-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

triehard- Журнал, 22 янв 16

Оставить свой Комментарий

triehard-Изменение Веса