Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2016
|
80,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2008 ккал
|
Жир: 81,36г | Белк: 226,38г | Углев: 116,94г.
Завтрак: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Chromax Fiber Advance Gummies, Water, Organic Prairie Organic Uncured Turkey Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Coffee. Обед: Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Fresh & Easy Turkey Breast Cutlets, Quest Protein Chips BBQ. Ужин: Dole Shredded Lettuce (Bag), Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Mayan Farm Low Carb Whole Wheat Tortillas, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Old El Paso 25% Less Sodium Taco Seasoning Mix. Перекус/Другое: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Jif Creamy Peanut Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Jif Creamy Peanut Butter, Ferrero Cherry Passion Tic Tac, Water, Quest S'mores Protein Bar, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Strawberry Cream. подробнее ...
|
|
2285 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
