loChila- Журнал, 22 янв 16

Параметры Пользователя loChila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2016

58,7 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2016:

1681 ккал

Жир: 51,44г | Белк: 119,86г | Углев: 180,04г. Завтрак: Alimerka Almendra Largueta, Tortilla de Huevo, Clarou Claras de Huevo, Kiwi, El Granero Copos de Avena Integrales. Обед: Reina Gelatina sin Azúcar, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Sol Natural Pan de Molde Espelta Escologico, Setas, Salmón, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: Pan Blanco, Chipirones Plancha, Setas, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Puré de Calabacín, Botanica Nutrients Áloe Vera. подробнее ...

2195 ккал

Упражнение: Гребля - 15 минуты, Кардио - 30 минуты, Пресс - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loChila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loChila- Журнал, 22 янв 16

Оставить свой Комментарий

loChila-Изменение Веса