leowinster- Журнал, 21 янв 16

Параметры Пользователя leowinster | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2016

100,5 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2016:

1848 ккал

Жир: 37,17г | Белк: 85,85г | Углев: 258,80г. Обед: Hacendado Cacao Soluble, Hilleret Edulcorante en Sobres, Ilolay Leche Descremada en Polvo, Banano, Huevo Cocido, Papa Cocida. Ужин: Huevo, Zanahorias Pequeñas, Cebollas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), La Serenisima Casancrem, Arroz Blanco. Перекус/Другое: Coto Arvejas Enlatadas, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. подробнее ...

3087 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 38 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leowinster-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leowinster- Журнал, 21 янв 16

Оставить свой Комментарий

leowinster-Изменение Веса