Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2016
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 20,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1542 ккал
|
Жир: 50,58г | Белк: 93,71г | Углев: 192,61г.
Завтрак: Grapes, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Ginger, Clementines, Bananas, Cinnamon. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Egg. Ужин: Cabbage Roll Casserole, Compliments Yellow & Green Beans, Club House Garlic Plus, Black Pepper, President's Choice Ruby Little Gems Red Mini Potatoes, Unsalted Butter Stick. Перекус/Другое: Natrel Lactose Free Skim Milk, Nature's Path Qia Cranberry Vanilla, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%. подробнее ...
|
|
2615 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
