АнастасияИ- Журнал, 21 янв 16

Параметры Пользователя АнастасияИ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2016

55,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2016:

1523 ккал

Жир: 59,71г | Белк: 94,27г | Углев: 154,28г. Завтрак: The Vill Кешью Паста 😋, Мёд, Банан, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Овсяная Каша на Воде. Обед: Global Village Маслины с Косточкой 😋, Сыр Голландский, Фасоль (без Соли, Отварная), Гречневая Крупа. Ужин: Iberica Маслины без Косточки, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Перекус/Другое: ВкусВилл Мармелад Желейный Фруктовый "Яблочный", Фундук, O'Zera Шоколад Горький 72%, Глобус Сыр Ларец Легкий, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Орехи Кешью. подробнее ...

1595 ккал

Упражнение: Работа в офисе за компьютером - 5 часа, Пресс - 2 минуты, Чтение - 25 минуты, Приседания - 2 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Вождение - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

АнастасияИ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

АнастасияИ- Журнал, 21 янв 16

Оставить свой Комментарий

АнастасияИ-Изменение Веса