Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2016
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3004 ккал
|
Жир: 119,74г | Белк: 82,48г | Углев: 391,73г.
Завтрак: Goldmännchen Pfefferminztee, Chiquita Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Smacks (30g), Kellogg's Corn Flakes. Обед: Kaffee mit Milch, Castelli Parmigiano Reggiano, Gut & Günstig Saure Sahne, Iglo Buttergemüse, Edeka Bio Vollkornspaghetti. Ужин: Baguette, Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Edeka Feta, Rispentomaten, Rote Zwiebeln, Bulgur Pilavi, Kartoffeln, Getrocknete Pflaumen. Перекус/Другое: Kuchen Party Nussecken, Kiwi, Lotus Karamellgebäck, Senseo Cappuccino, Reber Mozartkugel, Kaffee mit Milch. подробнее ...
|
|
2860 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 52 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
helmutfreiwald-Изменение Веса
|
