loChila- Журнал, 21 янв 16

Параметры Пользователя loChila | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2016

58,7 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2016:

1633 ккал

Жир: 54,03г | Белк: 115,45г | Углев: 171,39г. Завтрак: Kiwi, El Granero Copos de Avena Integrales, Clarou Claras de Huevo, Tortilla de Huevo. Обед: Pan Integral, Salmón, Hacendado Champiñones Laminados, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: Reina Gelatina sin Azúcar, Puré de Calabacín. Перекус/Другое: Pastoret Queso Fresco Batido 0%, Manzana, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Café con Leche Descremada, Alimerka Almendra Largueta, Reina Gelatina sin Azúcar, Sol Natural Pan de Molde Espelta Escologico, Pechuga de Pavo. подробнее ...

2723 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Бег - 11 км/ч - 20 минуты, Pole Dance - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loChila-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loChila- Журнал, 21 янв 16

Оставить свой Комментарий

loChila-Изменение Веса