Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2016
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1422 ккал
|
Жир: 54,96г | Белк: 130,26г | Углев: 101,11г.
Завтрак: Henryk Kania Filet Pieczony z Indyka, Miód, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Kawa (Rozpuszczalna), Orbit Guma do Żucia, 7 Days Bake Rolls Tomato Olive. Обед: Mleko (Mleko), Herbata bez Cukru, President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Kawa z Mlekiem, Nowy Wiśnicz Galaretka z Piersią z Kurczaka, Pomidory, Miód, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Herbata bez Cukru, Level Up Level Up Light. Ужин: Pomidory, Surówka z Białej Kapusty, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Indykpol Kabanosy z Piersią Indyka. Перекус/Другое: Goplana Czekolada Mleczna, Herbata bez Cukru, Wisła Sękacz Kakaowy, Miód, Kawa z Mlekiem, Coca-Cola Coca-Cola Zero. подробнее ...
|
|
3746 ккал
|
Упражнение:
Пресс - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 35 минуты, Работа - 12 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 2 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
