Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2015
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1805 ккал
|
Жир: 100,34г | Белк: 122,50г | Углев: 97,09г.
Завтрак: Twix Twix, Sałatka z Sałatą Jajkiem, Serem, Pomidorem, i/lub Marchewkami, Mięso z Udka Kurczaka, Wedel Czekolada Gorzka. Обед: Wedel Czekolada Gorzka, Bakalland Mieszanka Orzechów. Ужин: Henryk Kania Filet Pieczony z Kurczaka, Sałatka z Sałatą Jajkiem, Serem, Pomidorem, i/lub Marchewkami, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Перекус/Другое: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Sałatka z Sałatą Jajkiem, Serem, Pomidorem, i/lub Marchewkami, Morliny Szyneczka z Kurczaka, Goplana Czekolada Mleczna, Kawa (Rozpuszczalna), Wawel Trufle, Bakalland Chrupiąca Sałatka, Miód, Kawa (Rozpuszczalna). подробнее ...
|
|
3159 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 35 минуты, Сидеть - 5 часа, Пресс - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
