jarecki21- Журнал, 12 дек 15

Параметры Пользователя jarecki21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 декабря 2015

73 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 декабря 2015:

1187 ккал

Жир: 50,31г | Белк: 93,43г | Углев: 105,26г. Завтрак: Oshee Oshee Zero, Konspol Polędwica z Piersi Kurczaka, Graal Losos w Sosie Wlasnym, Kawa z Mlekiem, Level Up Level Up Light, Orbit Guma do Żucia. Обед: Level Up Level Up Light, Banan, Orbit Guma do Żucia, Jabłko, Miód, Kawa z Mlekiem. Ужин: Kamis Musztarda Sarepska, Grześkowiak Zielone Pudełko z Serem Gouda i Sosem Czosnkowym, Indykpol Szynka Wędzona z Indyka, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Witkowo Kurak Wędzony. Перекус/Другое: Danone Fantazja, Wawel Czekolada Gorzka 90%. подробнее ...

3963 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Пресс - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 35 минуты, Работа - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jarecki21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jarecki21- Журнал, 12 дек 15

Оставить свой Комментарий

jarecki21-Изменение Веса