jarecki21- Журнал, 24 ноя 15

Параметры Пользователя jarecki21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 ноября 2015

74,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 ноября 2015:

1273 ккал

Жир: 47,14г | Белк: 102,46г | Углев: 110,71г. Завтрак: Kawa z Mlekiem, Orbit Guma do Żucia, Bakalland Mieszanka Studencka z Migdałami. Обед: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jabłko, Oshee Oshee Zero. Ужин: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pomidory, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kotlet Rybny. Перекус/Другое: Goplana Czekolada Mleczna, Surówka z Białej Kapusty, Pierś z Kurczaka. подробнее ...

3654 ккал

Упражнение: bieżnia - 20 минуты, Crossfit - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Работа - 8 часа, Пресс - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jarecki21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jarecki21- Журнал, 24 ноя 15

Оставить свой Комментарий

jarecki21-Изменение Веса