jarecki21- Журнал, 21 ноя 15

Параметры Пользователя jarecki21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 ноября 2015

73,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 ноября 2015:

1108 ккал

Жир: 61,61г | Белк: 114,94г | Углев: 40,59г. Завтрак: Orbit Guma do Żucia, Mieszane Orzechy. Обед: Red Bull Sugarfree, Drobimex Serdelki z Kurcząt, Kawa z Mlekiem, Placek z Wiśniami/Czereśniami (ze Sklepu), Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii. Ужин: Sałatka Ziemniaczana, Witkowo Kurak Wędzony. Перекус/Другое: Lidl Wedlina Drobiowa, Pepsi Cola Pepsi Light, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Roleski Musztarda Sarepska, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Udko z Kurczaka bez Skóry. подробнее ...

3216 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа и 30 минуты, Работа - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, bieżnia - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jarecki21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jarecki21- Журнал, 21 ноя 15

Оставить свой Комментарий

jarecki21-Изменение Веса