jarecki21- Журнал, 20 ноя 15

Параметры Пользователя jarecki21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 ноября 2015

73,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 ноября 2015:

1802 ккал

Жир: 75,10г | Белк: 112,84г | Углев: 171,71г. Завтрак: Witkowo Galantyna, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Gotowany Kalafior (z Surowego), Orbit Guma do Żucia, Orzechy Nerkowca. Обед: Snickers Snickers, Kawa z Mlekiem, Szynka Drobiowa, Kawa z Mlekiem, Nowy Wiśnicz Galaretka z Piersią z Kurczaka. Ужин: Toppo Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Mięso z Piersi Kurczak. Перекус/Другое: Danone Fantazja, Pop Crop Piramidki Kukurydziane, Kamis Musztarda Sarepska, Level Up Level Up Light. подробнее ...

3280 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 20 минуты, Пресс - 30 минуты, bieżnia - 33 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 35 минуты, Сидеть - 8 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jarecki21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jarecki21- Журнал, 20 ноя 15

Оставить свой Комментарий

jarecki21-Изменение Веса