jarecki21- Журнал, 16 ноя 15

Параметры Пользователя jarecki21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 ноября 2015

74 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 ноября 2015:

972 ккал

Жир: 39,55г | Белк: 80,12г | Углев: 82,24г. Завтрак: Kawa z Mlekiem, Orbit Guma do Żucia, Pepsi Max bez Cukru, Orzechy Brazylijskie. Обед: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Level Up Level Up Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kawa z Mlekiem, Jabłko. Ужин: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Czerwona Papryka, Udko z Kurczaka bez Skóry, Witkowo Perliczka. Перекус/Другое: Sałatka z Sałatą Jajkiem, Serem, Pomidorem, i/lub Marchewkami, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Indykpol Krakowska Sucha z Indyka, Ferrero Duplo. подробнее ...

3281 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Пресс - 30 минуты, Работа - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jarecki21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jarecki21- Журнал, 16 ноя 15

Оставить свой Комментарий

jarecki21-Изменение Веса