Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2015
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 58,92г | Белк: 60,68г | Углев: 198,08г.
Завтрак: Miód, Kawa z Mlekiem, Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Cynamon, Miód, Kawa z Mlekiem, Kupiec Crunchella. Обед: Danone Fantazja, Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Kresto Fistaszki, Pomidory, Pomidory, Miód, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Herbata bez Cukru, Jabłko. Ужин: Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Pomidory, Morliny Polędwica Sopocka, Lidl Bułka Wieloziarnista. Перекус/Другое: Kokosanki, Miód, Herbata bez Cukru, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ogórek Małosolny, For Fit Pieczywo Chrupkie Żytnio-Pszenne. подробнее ...
|
|
2805 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Работа - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 4 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
