jarecki21- Журнал, 09 авг 15

Параметры Пользователя jarecki21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2015

74 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2015:

1550 ккал

Жир: 44,44г | Белк: 91,50г | Углев: 204,85г. Завтрак: Kawa z Mlekiem, Jabłko, Jabłko, Miód, Kawa z Mlekiem. Обед: Kawa z Mlekiem, Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Herbata bez Cukru. Ужин: Goplana Czekolada Mleczna, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Grześkowiak Coleslaw, Ogórek Małosolny, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczaka, Kupiec Ryż Basmati, Leczo. Перекус/Другое: Diamant Cukier Trzcinowy, Zott Jogurt Naturalny, Miękkie Batoniki Musli. подробнее ...

4040 ккал

Упражнение: Пресс - 30 минуты, bieżnia - 31 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Работа - 11 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 9 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jarecki21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jarecki21- Журнал, 09 авг 15

Оставить свой Комментарий

jarecki21-Изменение Веса