Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2016
|
59,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1169 ккал
|
Жир: 36,51г | Белк: 50,41г | Углев: 174,23г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Original, Kellogg's All-Bran Buds, XyloSweet Xylitol, Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries. Обед: Szechuan Chicken, Happi House Teriyaki Chicken Tenders, Manchu Wok General Tso's Chicken, Kame Rice Sticks Vermicelli, Chinese Fried Rice, P.F. Chang's Sesame Chicken, Corn Fritter, Cooked Mushrooms, Chinese Pastry (made with Rice Flour). Ужин: Xylitol, Blue Diamond Almond Breeze Original, Sea Salt, Coffee (Brewed From Grounds) , Olive Oil , Vinegar , Black Pepper , Omega Buttery Spread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sour Dough Bread. Перекус/Другое: Sea Salt, XyloSweet Xylitol, Blueberries, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Blackberries. подробнее ...
|
|
2526 ккал
|
Упражнение:
All exercises - 11 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
|
|
